أو حتى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات أو الإمساك، وكلها تؤدي إلى شعوره بعدم الراحة وتجعله يستيقظ مرارًا خلال الليل.
استخدام الأجهزة الالكترونية: تعرض الطفل للأجهزة الالكترونية والشاشات قبل النوم يسبب تعرضه للضوء الأزرق لوقت طويل وهذا الضوء يثبط إفراز الميلاتونين لديه ما يصعب عملية النوم ويمكن أن يسبب الأرق أيضاً.
اقرئي أيضًا: هل يتسبب اللعب بالموبايل قبل النوم في أرق طفلكِ؟
شارك الان اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة
عملية التسنين: من أسباب قلة النوم عند الأطفال الرضع هو بداية ظهور الأسنان، حيث يسبب ذلك حدوث ألم وانزعاج للطفل ما يؤدي لإيقاظه ليلاً بشكل متكرر واضطراب النوم لديه.
تحسين بيئة النوم من خلال تقليل الضوضاء، وإبقاء الأضواء خافتة قبل النوم، والتحكم في درجة الحرارة بحيث لا تكون شديدة الحرارة أو شديدة البرودة.
توقف التنفس أثناء النوم في من يعانون من تضخم اللوزتين أو اللحمية أو مشاكل بنيوية في الوجه أو الرأس، مثل الشفة الأرنبية والحنك المشقوق، أو نور المرض، ومراحل النمو، بما في ذلك الزحف والوقوف، والتسنين.(وهي من أسباب اضطرابات النوم عند الرضع).
حبوب ميلاتونين للاطفال أحد أهم الحلول الفعالة المصممة خصيصًا للأطفال في عمر ثلاث سنوات والتي يمكنك طلبها مباشرة من موقع iHerb وأهمها ما يلي :
الفراش غير المناسب: الفراش غير المريح أو الوسائد التي لا تناسب الطفل يمكن أن تؤدي إلى صعوبة في النوم.
وكلما كبر الطفل في عمره، استطاع النوم ليلاً بكل سهولة ويقلل من عدد ساعات قيلولته.
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
تؤثر الظروف التي يعيش فيها الطفل في استقراره عموماً وفي قدرته على النوم بعمق، وأكثر العوامل البيئية التي تعوق نوم الطفل هي الضوضاء والضجيج المُفرِط أو الضوء الساطع أو درجات الحرارة المنخفضة جداً أو العالية أو السرير غير المريح أو عدم تنظيم مواعيد نوم الطفل.
نوم الطفل في عمر الثلاث سنوات غالبًا ما يكون متواصل دون الحاجة إلى الاستيقاظ للتغذية أو الراحة،
النوم القهري (اضطراب في النوم يتميز بالنعاس المفرط والنشاط الشبيه بالأحلام أثناء اليقظة وفقدان مفاجئ لقوة العضلات).